21.07.13
Научитесь сначала четко набивать мяч на одной стороне 100раз. Затем, когда спокойно набиваете на внутреней стороне переходите на внешнию. Когда сможете свободно набивать по 100раз на обеих сторонах, посторайтесь затем набить 100раз поочередно то на одной стороне то на дургой разворачивая ракетку после каждого набивания.